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Ejercicios de gimnasia, abdominales, dietas ...

Gimnasia olímpica

Feb 24, 2010 | Escrito por MariLu

 

La belleza de las rutinas que las gimnastas nos regalan cada cuatro años es indudablemente muy hermosa, además de ser uno de los puntos más importantes más grandes los Juegos Olímpicos, tanto en sus tres modalidades como la gimnasia rítmica, artística y trampolín este deporte que domina desde hace años por rusas y rumanas, encantará cada vez que se juegue.

La gimnasia rítmica exclusiva para mujeres las cuales hacen uso del aro, balón o cuerda se premia por equipos o en forma individual y la gimnasia artística, las niñas participan de cuatro aparatos, barras asimétricas, caballetes, barra de equilibrio y ejercicios de piso.

En cambio los hombres realizan piso, potro, los caballetes con arzones, anillos, caballetes, las barras paralelas y las barras fijas. En la cama elástica participan ambos sexos.

El objetivo es conseguir el total de las medallas de oro a repartir en el evento, una competencia muy fuerte, donde se han preparado por mucho tiempo, para lograr el título en los juegos y poder continuar con la hegemonía.

 

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Reglas de gimnasia

Feb 23, 2010 | Escrito por MariLu

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Uno de los deportes que más atrae al público es la gimnasia artística, la competición puede realizarse en forma individual o por equipos, los hombres disputan seis puebas, salto, caballo, anillas, barra fija, paralelas y suelo, cuyo objetivo es tratar de conseguir la mejor nota de los jueces, los cuales apreciarán la dificultad en cuanto a su ejecución y a los movimientos.

Para que esto resulten los gimnastas deben utiizar otros elementos aparte de los obligatorios.

En cuánto a la gimnasia rítmica, un deporte muy bello tanto por la elegancia y la plasticidad, que es de exclusividad solo para el género femenino, en pruebas individuales y en conjunto, en las cuales se pueden utilizar cintas, mazas, aros, pelota y cuerdas, se deben incorporar bailes de danza clásica, que contengan rítmos sincronizados.

En el siglo XIX se empezaron a usar las coreografías por el aumento de complejidad en todas las representaciones. Luego de la Primera Guerra Mundial este deporte fue aumentándo progresivamente por el público y a ser reconocida por la Federación Internacional de Gimnasia recién en el año 1962.

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Gimnasia Rítmica Con Aros

Feb 22, 2010 | Escrito por MariLu

El aro es realizado en madera o en un material sintético para que no se deforme mientras se realizan los movimientos y puede estar revestido con cinta adhesiva total o parcialmente.

Los colores pueden ir acorde a la vestimenta de los gimnastas o en color natural.

Se pueden realizar disversos tipos de ejercicios, rodamiento de brazos hacia adelante, inversión del arco, el lanzamiento o recogido mientras realizan una rotación y el lanzamiento horizontal del aro.

La gimnasia rítmica es un  deporte que combian danza, gimnasia y ballet, además de diversos elementos tales como la cuerda, la cinta, el aro, la pelota y la maza.

El aro define un espacio, este espacio es usado al máximo por la gimnasta y quien se mueve dentro del mismo, la ejecución del arco precisa de muchos movimientos frecuentes y el principal requerimiento es la buena coordinación de los movimientos.

Los movimientos son lanzamiento, desplazamiento y rodada. La forma del aro debe ser liso y áspero o puede estar envuelto parcial o totalmente con una cinta de color.

 

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