Hidratación durante la actividad... » 26 de Enero de 2012
Ejercicios Simples para la... » 24 de Enero de 2012
Salto a la Cuerda » 21 de Enero de 2012
Calentamiento de Miembros... » 19 de Enero de 2012
Abdominales con Pelota Suiza » 17 de Enero de 2012
Gimnasia Artística en Londres... » 14 de Enero de 2012
Evitando Errores al Entrenar... » 12 de Enero de 2012
Fortalecer las Piernas en... » 10 de Enero de 2012
El Dolor en el Tendón de... » 7 de Enero de 2012
El Ejercicio Combate la Falta... » 5 de Enero de 2012
Se ha insistido recurrentemente en los beneficios asociados con la hidratación durante la actividad física, tanto a niveles recreativos como en el marco de la alta competencia. Por otra parte, se ha observado que las ventajas de una ingesta apropiada de líquidos no se limitan al ejercicio en sí mismo, sino que favorecen el mantenimiento y recuperación...
El entrenamiento de la musculatura de la porción inferior de la espalda (región lumbar) revista particular interés tanto por motivos deportivos (necesidad de fortalecimiento de las estructuras que sostienen el tronco) como con fines estéticos. Existen variadas estrategias para la realización de los ejercicios adecuados para favorecer el desarrollo...
El hecho de que el salto a la cuerda sea uno de los ejercicios más habituales en el entrenamiento de los boxeadores no es un dato fortuito, ya que esta modalidad de ejercitación se encuentra en realidad entre las disciplinas aeróbicas de mejor rendimiento. En efecto, en el tradicional y simple salto a la cuerda se conjugan la mejoría de la coordinación...
El calentamiento de los miembros superiores es de gran importancia en todas las formas de gimnasia, pero sobresale en aquellos deportes en los cuales los brazos forman parte relevante (rugby, vóley, porteros de fútbol y, en especial, la natación). Se destaca que esta fase del entrenamiento precompetitivo debe abarcar el hombro, el brazo, el antebrazo,...
Por traducción textual del inglés swiss ball, suele llamarse pelota suiza a un equipamiento habitualmente olvidado en muchos gimnasios, pero usual en los centros de rehabilitación y estimulación para personas con discapacidad. La pelota suiza es una esfera, en general azul o roja, blanda pero elástica, que puede utilizarse con los fines más variados...
