La gimnasia artística o gimnasia deportiva es una disciplina en la cuál se realiza una composición coreográfica, la cuál la mayoría de las veces se encuentra acompañada de música y se combinan de manera simultánea, alta velocidad y movimientos del cuerpo.

Este deporte exige al gimnasta un entrenamiento muy arduo, además de condiciones físicas excepcionales, esta gimnasia representa una de las pasiones más lindas del mundo.

Por medio del movimiento de su cuerpo las niñas emplean la cabeza, los brazos y las piernas, creando así  una manera de expresarse con música, puede ser también por medio de un acompañante o de aparatos, además cuentan con diversas modalidades según las categorías masculinas y femeninas.

Para lograr un nivel de competencia importante se recomienda que los niños empiecen a practicar esta actividad entre los 6 y 10 años de edad.

La gimnasia rítmica es un deporte que combina perfectamente algunos elementos tanto de balet, de danza, de gimnasia, etc en el cuál se usan diversos aparatos los cuales son las pelotas, el aro, la cuerda, la maza, la cinta.

También encontraremos algunos elementos indispensables, tales como el desplazaminto, el lanzamiento, retenciones, los giros, el trabajo en el tapíz, pero para realizar todo esto se requiere de mucha práctica y técnica.

Mucho tiempo este deporte hermoso estuvo rodeado de rumores como la anorexia, las gimnastas cuentan con duras disciplinas y se han hecho denuncias pero como no son tan frecuentes, la polemica se ha quedado estancada.

Como en todos los deportes el calentamiento es lo más importante que debemos de hacer antes de empezar a realizar los ejercicios o algún movimiento.

Una adecuada entrada  en calor nos servirá para poder evitar alguna lesión, pero tan importante aún para poder rendir mejor. Te preparará física, mental y fisiológicamente para poder realizar los ejercicios más intensos.

El objetivo es poder lograr una buena adaptación del corazón, la circulación y la respiración, como así tambien a los músculos y los tendones.

Ahora por qué realizamos esta actividad?, para poder elevar la temperatura a la zona muscular y a los tendones lo cual determinará una disminución de los períodos de latencia, un aumento de la velocidad de la contracción y de la relajación, aumentará el flujo sanguíneo, mejorará la unidad neuromuscular y hará disminuir la vizcosidad de los músculos.

Para poder realizar correctamente estos ejercicios lo primero que debemos tener en cuenta son los tres elementos más importante, la intensidad, la duración y los contenidos.

La intensidad irá aumentándo progresivamente, la duración estará de acuerdo al ejercicio que realizaremos luego, entre 8 y 15 minutos, los contenidos, la movilización articular, los estiramientos y los ejercicios tales como caminar, trotar, etc.

Existe en reglamento acerca de como deben vestirse los participantes, acá les acerco algunas de las indicaciones del reglamento.

Las mallas no deben ser transparentes, el escote de la malla no debe sobrepasar la mitad del esternón y de los omóplatos. Los tirantes finos que poseen algunas de las mallas no están permitidos en las competiciones, lo único que se encuentra permitido es el uso de mono.

La falda no debe caer más abajo de la pelvis, sobre el maillot o las mallas. Los peinados de las participantes deben ser muy proligos y sobrios. Los concursantes que realicen alguna disciplina en conjunto deben ir vestidos de igual manera.

Muchas concursantes a pesar de saber los códigos impuestos por la Federación, envían fotos de maillots, fotos de maquilaje, etc, para saber si cuentan con el visto bueno,  son penalizadas por el atuendo que llevan a pesar de conocer las reglas.

La gimnasia artística o gimnasia deportiva, es un deporte que consiste en realizar movimientos coreográficos, las competiciones de gimnasia artística están compuestas por tres modalidadees, competición individual general, competición por equipos y finales individuales con aparatos.

La mayor parte de las veces los movimientos coreográficos suelen acompañarse con música, los cuales están combinados de una manera simultánea, además de una alta velocidad. Este deporte exige una buena consistencia física del concursante.

Esta disciplina es una de las más bellas de los Juegos Olímpicos, ya sea por el movimiento o por la armonía, el equilibrio, ya que muestra una coordinación y destreza inigualable.

La gimnasia artística femenina presenta cuatro modalidades, las barras asimétricas, la barra de equilibrio, el salto de pomo y los ejercicios realizados en el suelo.

La gimnasia artística masculina, presenta seis modalidades, las paralelas, la barra fija, el potro o caballo con arcos, las anillas, el salto del potro y los ejercicios realizados en el suelo.

La gimnasia artística es considerada junto con la natación, uno de los deportes más desarrollados, los cuales está íntimamente unidos a las habilidades y a las destrezas de cada uno de los gimnastas.

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Altius, Barcelona, calle Llibertad 51; Easy Gym, P. Urgoiti 12 B, Vizcaya; Gimnasio Gym Tonic, República Argentina 6, Cantábria; Gimnasio Olbe, Granada, C. Granada 48, Gimnasio Cuzco, Madrid, P.Castellana 133; Gimnasio Grimaldi, Cádiz, C. Hoyo del Membrillo 4; Jungla Gim, Sevilla, C. Gran Avenida 39.

Entre otros, Garrido Águila, Dr. Josep Vives Mañé 3, Tarragona; Gym No Limits, Av.Lepanto 11, Alicante; Dominguez Andrés, Recreo 69, Salamanca; Cabrera Gomez, Av. Hernández Pacheco 10, Las Palmas; Arena Gym, Av. Barcelona 9, Córdoba; Fitness 200 Center, Aparthotel “El Duque” s/n, Santa Cruz de Tenerife; Academia Shoot, C. Cavite 181, Valencia.

En Valladolid, Fitness Park Sport Club, C. Adolfo Miaja de la Muela 30; Cruz Julvez, Emilio Jimeno 12, Xaragoza.