Adelgazar

El Ejercicio después de las Fiestas

No es infrecuente que la cena navideña o los festejos de fin de año se vinculen con excesos y transgresiones que motiven cambios no deseados en el peso corporal. Si bien la prevención y la moderación son sin dudas la mejor estrategia para evitar esas alteraciones, las tentaciones pueden ser difíciles y se hace necesario reparar en técnicas para recuperar...

¿Necesito Vitaminas si Hago Ejercicio?

Una de las dudas más comunes de las personas que realizan actividad física y deportes consiste en las potenciales ventajas del uso de suplementos con vitaminas y oligoelementos. Esta inquietud surge tanto en los niños como en los adultos, así como en varones y mujeres. Como premisa general, en una persona con adecuadas pautas de nutrición que realiza...

Combatiendo la Obesidad Infantil con Ejercicio

No es exagerado afirmar que existe una epidemia mundial de obesidad en niños y adolescentes de ambos sexos. Además del componente estético, vale recordar que la obesidad desde temprana edad se asocia con numerosas complicaciones, entre las que se citan las enfermedades cardíacas y el llamado síndrome metabólico (conjunción de diabetes, hipertensión,...

¿Qué es el Indoor Cycle?

Con el anglicismo indoor cycle (“ciclismo de interiores”) se conoce a una modalidad de ejercicios en bicicleta fija que se efectúa en forma grupal, que aprovecha ciertas características que lo asemejan a un modelo de simulación. En efecto, el indoor cycle es guiado por un instructor que ofrece en su relato las características de un viaje imaginario,...

Footing y Descenso de Peso

El descenso de peso y su estabilización se destacan entre los objetivos habituales de la actividad física. Existen diversas posibilidades a la hora de definir cual es el ejercicio más apropiado para conseguir esta meta. Entre las alternativas más recomendables, puede citarse indudablemente al footing, esto es, a la combinación secuencial de caminata,...

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Deportes

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Mallas Gimnasia 02/15/2010 Leer más
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