Fortaleciendo la Cadera » 28 de Enero de 2012
Hidratación durante la actividad... » 26 de Enero de 2012
Ejercicios Simples para la... » 24 de Enero de 2012
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Calentamiento de Miembros... » 19 de Enero de 2012
Abdominales con Pelota Suiza » 17 de Enero de 2012
Gimnasia Artística en Londres... » 14 de Enero de 2012
Evitando Errores al Entrenar... » 12 de Enero de 2012
Fortalecer las Piernas en... » 10 de Enero de 2012
El Dolor en el Tendón de... » 7 de Enero de 2012
Se reconoce que el ejercicio físico en todas sus formas y en todos los grupos etarios se asocia con la optomización de la calidad de vida. Esta ventaja excede sus virtudes sobre la salud motriz, sino que se extiende a la función muscular, cardíaca y respiratoria, así como a una mejor funcionalidad del sistema inmune y a importante repercusiones psicosociales. Una...
Si bien la ingestión inadecuadamente elevada de calorías es un componente indispensable del sobrepeso, el sedentarismo se considera una variable clave en todas las variantes de la obesidad. En el caso particular de los niños, ambos factores suelen conjugarse para dar lugar a pequeños con exceso de peso. La actividad física debe definirse como un recurso...
El descenso de peso es uno de los muchos objetivos que pueden proponerse para la gimnasia, además de sus beneficios sobre el estado general, el rendimiento psicofísico y muchos factores de riesgo vascular. Sin embargo, es de gran importancia señalar que no todas las formas de actividad física se vinculan con esta meta e, incluso, en algunos casos puede...
Hay un mito común de que los plátanos engordan que ha logrado dar una mala fama a estas valiosísimas frutas cuando en realidad es todo lo contrario lo que sucede. Esta fruta aporta una gran cantidad de nutrientes muy valiosos para nuestro organismo y solamente una cantidad poco mayor que otras frutas de hidratos y calorías. Estos carbohidratos y calorías...
Para finalizar, hoy les traeremos los últimos ejercicios de la lista de los más efectivos para perder peso y adelgazar, habiendo pasado ya por 6 ejercicios cardio y aeróbicos que quemaban entre 300 y 500 calorías por practicarlos durante media hora. -Correr: Este es otro ejercicio realmente popular porque no se necesita equipo alguno para practicarlo...
Las Escaleras como Método de Entrenamiento 08/23/2011 Leer más
Alimentos para corredores 11/15/2009 Leer más
Leotardos de gimnasia 07/09/2010 Leer más
