La agilidad en la educación física, es quizá una de las características más particulares dentro de dicha actividad, ya que su presencia en el ejercicio, nace como resultado de otras cualidades ejecutadas en el ejercicio, como lo son la velocidad y la flexibilidad, por ende la agilidad nace de la “combinación” de estos dos puntos. Tanto la velocidad como la agilidad, si bien cumplen roles distintos dentro de la educación física, los dos forman parte fundamental en el esquema de cualquier actividad deportiva que se quiera realizar en óptimas condiciones.

Dentro del alumnado que se somete al entrenamiento de dicha asignatura, debemos señalar que tanto los ejercicios que se pueden realizar utilizando velocidad, como los que pueden realizarse usando la agilidad, suelen ser muy divertidos, cosa que hace a los niños, motivarse aún más, de éste modo acercarse de manera activa, a los buenos hábitos, que los impulsen a practica alguna actividad física constante y permanente. Dentro de los primeros cursos, la agilidad debe trabajarse, pero en baja intensidad, como modo de evitar posibles daños en el niño, claro que todo aumentaría dependiendo del curso en donde se emplee. Dentro de los objetivos que se buscan en el individuo, con la práctica de los ejercicios de agilidad, es conocer los funcionamientos en el cuerpo, así como también los beneficios saludables que éstos puedan adoptar. Se suelen realizar diferentes tipos de juegos, que contemplen en el alumnado una motivación idónea, para que el niño logre encontrar en la actividad física, un buen motivo para interiorizarse en lo que respecta a la educación física.

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Educación física, concepto que contiene un cuantioso glosario lleno de diferentes puntos, los que se tornan a favor de dicha disciplina. El concepto en el que nos centraremos en esta ocasión, será la potencia en cualquiera de sus clasificaciones.

Existen dos tipos de potencia: La potencia anaeróbica, y la potencia aeróbica. La potencia anaeróbica es la capacidad que posee el cuerpo, para ejecutar distintos tipos de ejercicios físicos, los que se caracterizan por ser de corta duración, pero no por eso poco intensos, sino todo lo contrario, muy intensos en todo sentido. Dentro de dichos ejercicios, las pulsaciones suelen ser de entre 170 y 220 por minuto (lo que avala la intensidad del ejercicio). Este tipo de potencia, no solo se basa un tipo de capacidad, sino más bien, en muchas y variadas, siendo éstas, la resistencia muscular, también la potencia de carácter muscular, y por último la velocidad.

A diferencia de la potencia anaeróbica, la potencia aeróbica por su parte es la capacidad del cuerpo, para ejecutar ejercicios de carácter físico, pero de larga duración, de tres minutos hacia arriba (por sobre los ejercicios de potencia anaeróbica), y también difiriendo en cuanto al otro tipo, en que la potencia aeróbica suele caracterizarse por contemplar ejercicios de baja o mediana intensidad, y al realizar dichos ejercicios, se inhala por la nariz, hasta conseguir llenar los pulmones, y luego se exhala por la boca, como modo de ejecutar el ejercicio en cuestión, de la mejor manera.  Para evaluarse este tipo de potencia, los ejercicios sueles hacerse al comienzo, y luego al termino de cada jornada.

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Como deberíamos saber, o por lo menos hacernos el tiempo para pensar, es la importancia de la educación física durante el período escolar del niño, quien por razones obvias está apenas, comenzando a vivir de manera más activa, integrándose a la sociedad por medio de un establecimiento educacional, en donde comparte con otros niños de su edad, así como también con sus profesores.

A esta corta edad, el niño sólo se dedica a prestar atención y imitar ciertas costumbres, por ende la educación es la base del comportamiento futuro del pequeño, así como la educación física es la base de la gimnasia, y a la vez, la base de todo deporte. Debido a ésto, es que el niño desde pequeño debe ser instruido de buena manera en todo lo que contemple la educación física, como modo de sacarlo de un posible sedentarismo, e interiorizarlo dentro de un período escolar que sea beneficioso tanto para su mente y su desarrollo como persona, como para su desarrollo corporal y todo lo que ello implica (habilidades motrices, desarrollo muscular, prevención de obesidad, fortalecimiento de huesos, valores, deberes, compañerismo, entre otros).

Si bien en antaño los problemas de salud en niños solían ser la desnutrición, hoy ya podemos ver el impresionante cambio, que ha dado paso a la siempre peligrosa obesidad, enfermedad que limita en un alto nivel la actividad física del niño, imposibilitándolo a realizar algún ejercicio o movimiento en su plenitud, logrando un cansancio mayor y más próximo, que aquellos que no sufren esta enfermedad. La educación física es 100% saludable, ya que no tiene prácticamente ninguna contraindicación, salvo aquellos que sufren diversas enfermedades.

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La educación física, si bien sabemos consiste en ejercicios o movimientos destinados a mejorar, o mantener nuestro cuerpo de la manera más saludable posible, ya que mantiene nuestros músculos en forma, siempre y cuando, la actividad física sea constante y permanente.

Debido a los ejercicios contemplados dentro de la educación física, es que de éstos pueden derivar una gran cantidad de actividades, las que con una previa revisión, podrían ser realizadas por los alumnos, o por quien desee iniciarse en la actividad física. Ejercicios musculares, ejercicios de resistencia (aeróbica o anaeróbica), ejercicios de estiramiento o elongación, ejercicios articulares, etc… Son los que podrían integrarse dentro de un programa para practicar educación física, así como también incluir juegos de pelota, o de otros elementos que pudieran ayudar a ejecutar los ejercicios de una manera tan efectiva como entretenida. Otra de las actividades en la educación física, bien podrían ser las “rutinas” de ejercicios, las que se basan en fortalecer grupos musculares, es decir, entrenar diferentes partes del cuerpo, concentrando el ejercicio en éstas. Debemos señalar que las actividades deberán variar dependiendo de la persona a la que se centre dicha actividad, ya que no será lo mismo una rutina en educación física para un niño de 6 o 7 años, que para un joven de entre 16 y 20, siendo la rutina de este último, mucho más exigente y estricta.

Como vemos y acabamos de notar, la educación física da para mucho, y sin ser un erudito en el tema corporal o motriz, solo bastaría cierta imaginación para crear una actividad básica dentro de esta especialidad.

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A la hora de comenzar a interiorizarse en todo lo que respecta a la educación física, es bueno valerse de todos los medios, ya sea para investigar y aprender lo teórico, o para empezar de a poco a aprender más sobre dicha temática. Dentro de la web podemos encontrar gran ayuda al respecto, ya que se pueden encontrar desde los tutoriales más avanzados, hasta los manuales más básicos y prácticos. Claro que no es difícil tampoco ir a una tienda especializada en libros y ubicar un buen manual de sobre el tema (educación física).

Dentro de la gran variedad de contenidos dentro de dichos manuales, podemos encontrar marcos “teóricos-prácticos” de dicha disciplina, así como también su adaptación adecuada al alumnado completo, como modo de complementar los conocimientos, y emplearlos ayudándose del manual en cuestión, claro que todo ésto centrándose en las necesidades educativas especiales, éstas derivando entre otros temas, al déficit físico, motor, e intelectual. Los buenos manuales suelen dividirse en secciones o “bloques”, empezando por lo teórico y didáctico, y terminando con la adaptación de la actividad física dentro del alumnado. Los manuales se componen en cierto modo de un programa que sirva para que el docente encargado de impartir clases, sepa luego de un breve entrenamiento, que alumno está, y que alumno no está, capacitado para realizar actividad física, así como también su resistencia, su velocidad, etc… Dentro del contenido (del manual), también suelen haber muchas estrategias metodológicas, para emplear durante el ejercicio físico. Suelen ser muy útiles a la hora de necesitar una pequeña ayuda.

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Para lograr en un futuro no muy lejano especializarse en el ámbito que se desee (en este caso educación física), se debe estudiar mucho, y sobre todo ser riguroso y exigente con cada materia o punto contemplado dentro de todo lo que implica la educación física. Las universidades son las entidades educacionales encargadas de formar nuevos profesionales, con el fin de crear personal adecuado para la correcta instrucción en educación física. Dentro del gran programa determinado para titularse con dicha profesión (Licenciado en educación física) se debe considerar que el individuo no solo debe aprender lo relacionado con el físico, anatomía, etc… Sino también conocer la teoría, la historia, y todo lo relacionado con cada punto de esta disciplina.

Hoy por hoy, el estudio en universidades varía dependiendo del país en donde se encuentre el individuo a estudiar, y es a nivel global, existen países en donde el estudio universitario es completamente gratuito, en cambio en otros países, dicho estudio suele ser tan caro, que solo las personas de la alta alcurnia pueden acceder a el, siendo casi imposible para la gente habitante de poblaciones más “populares”. El licenciado en educación física tiene a su haber un amplio campo laboral, en donde con una buena formación dada por su universidad, podría desenvolverse de la mejor manera, ya que puede postular para trabajar, tanto en escuelas, como en institutos, o cualquier establecimiento educacional en donde se requieran los servicios mencionados anteriormente, así como también integrar grupos de turismo, excursiones, o cualquier actividad que contemple lo deportivo.

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