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En las personas que realizan una vida sedentaria, la realización de ejercicios para los miembros superiores suele quedar relegada, en muchas ocasiones por el solo desconocimiento de la opción de efectuar este entrenamiento incluso permaneciendo sentados. Es importante recordar que todos los ejercicios en los cuales se estimulan las articulaciones y los...
Cuando se requiere el fortalecimiento de la musculatura de la cadera, en especial después de una cirugía o tras la inactividad prolongada, es menester contar con la supervisión y el asesoramiento de un profesional de la salud para definir los ejercicios más adecuados. Sobre la base de esa advertencia inicial, probablemente pueda reconocerse como objetivo...
El entrenamiento de la musculatura de la porción inferior de la espalda (región lumbar) revista particular interés tanto por motivos deportivos (necesidad de fortalecimiento de las estructuras que sostienen el tronco) como con fines estéticos. Existen variadas estrategias para la realización de los ejercicios adecuados para favorecer el desarrollo...
El hecho de que el salto a la cuerda sea uno de los ejercicios más habituales en el entrenamiento de los boxeadores no es un dato fortuito, ya que esta modalidad de ejercitación se encuentra en realidad entre las disciplinas aeróbicas de mejor rendimiento. En efecto, en el tradicional y simple salto a la cuerda se conjugan la mejoría de la coordinación...
Por traducción textual del inglés swiss ball, suele llamarse pelota suiza a un equipamiento habitualmente olvidado en muchos gimnasios, pero usual en los centros de rehabilitación y estimulación para personas con discapacidad. La pelota suiza es una esfera, en general azul o roja, blanda pero elástica, que puede utilizarse con los fines más variados...
Ginseng: ¿Aliado o Enemigo? 09/23/2011 Leer más
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