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Entrenamiento

¿Y si el Ejercicio me Aburre?

¿Y si el Ejercicio me Aburre?

Una proporción importante de personas siente y considera que el ejercicio físico puede resultar aburrido, poco atractivo e, incluso deprimente. Este cúmulo de sensaciones se verifica incluso en aquellos individuos habituados a la práctica de gimnasia o deportes y puede obedecer a un sinfín de factores. Entre las variables más relacionadas con esta...


Caminata, Trote, Carrera

Caminata, Trote, Carrera

La magnitud del ejercicio físico que surge de las caminatas es un motivo de debate entre los aficionados a esta forma práctica, simple y económica de practicar actividades al aire libre. Un factor que debe tomarse en cuenta es el nivel de entrenamiento previo. En general, en todo sujeto que ha permanecido prolongadamente inactivo o bien que se encuentra...

Sin Excusas para No Realizar Ejercicio

Sin Excusas para No Realizar Ejercicio

La falta de disponibilidad de tiempo es uno de los motivos más usuales para que muchas personas no realicen actividad física. Esta realidad es mucho más común aún en el medio urbano, en el cual el ritmo de vida suele acelerarse en el contexto de las actividades cotidianas. Sin embargo, la gimnasia puede convertirse en moneda corriente en nuestra vida...

La Bicicleta Fija en Casa

La Bicicleta Fija en Casa

Entre los argumentos más habituales para no realizar actividad física, se mencionan la falta de tiempo para acceder a un gimnasio, los costos asociados con esta actividad y la inseguridad de calles por las noches a la hora de trotar o correr en la vía pública. La totalidad de estos inconvenientes puede resolverse con una inversión relativamente accesible...

Entrenamiento de Voleibol

Entrenamiento de Voleibol

El voleibol es un deporte colectivo que ha ganado en cantidad de adeptos, debido a su práctica relativamente simple y a la posibilidad de la participación de jugadores de ambos sexos. No obstante, se trata de una actividad atlética de gran desgaste y que requiere de un elevado nivel de entrenamiento para lograr los mejores resultados. Como en otros deportes,...

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