Fortaleciendo la Cadera » 28 de Enero de 2012
Hidratación durante la actividad... » 26 de Enero de 2012
Ejercicios Simples para la... » 24 de Enero de 2012
Salto a la Cuerda » 21 de Enero de 2012
Calentamiento de Miembros... » 19 de Enero de 2012
Abdominales con Pelota Suiza » 17 de Enero de 2012
Gimnasia Artística en Londres... » 14 de Enero de 2012
Evitando Errores al Entrenar... » 12 de Enero de 2012
Fortalecer las Piernas en... » 10 de Enero de 2012
El Dolor en el Tendón de... » 7 de Enero de 2012
El entrenamiento de la musculatura de la porción inferior de la espalda (región lumbar) revista particular interés tanto por motivos deportivos (necesidad de fortalecimiento de las estructuras que sostienen el tronco) como con fines estéticos. Existen variadas estrategias para la realización de los ejercicios adecuados para favorecer el desarrollo...
La mayoría de las personas con dolor en la región superior o inferior de la espalda (dorsalgia o lumbalgia, en orden respectivo) presentan estas manifestaciones como consecuencia de la pérdida del control del tono postural, la fuerza y la flexibilidad de la musculatura. Entre los principales motivos que conducen a esta situación, sobresalen el sedentarismo,...
La conservación de una postura adecuada a nivel cervical constituye una premisa de gran importancia en el marco del fortalecimiento muscular de niños y adolescentes. Esta estrategia no sólo se asocia con beneficios para la columna vertebral, sino que reduce el riesgo de cefalea y de otras complicaciones relacionadas con mayor tensión muscular. Es importante...
El uso de pelotas inflables es un recurso muy interesante para la práctica de gimnasia en variados ámbitos y para todas las edades. Sin embargo, son las embarazadas quienes pueden obtener mayor provecho con esta técnica efectiva y extremadamente adaptable, tanto en el propio hogar como incluso en el trabajo. La embarazada puede sentarse sobre una de...
El entrenamiento apropiado de la musculatura de sostén de la columna lumbar se asocia con una gran cantidad de beneficios, en especial en aquellos deportistas que buscan incrementar la flexibilidad de la zona (porteros de fútbol o balonmano, jugadores de hockey, gimnastas). Una de las ventajas de los ejercicios para la región lumbosacra consiste en...
Ejercicios para Adelgazar en la Niñez 08/11/2011 Leer más
Yoga, Savasana 01/27/2010 Leer más
¿Qué ejercicio me conviene para adelgazar? 07/23/2011 Leer más
