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Fortalecer las Piernas en... » 10 de Enero de 2012
El Dolor en el Tendón de... » 7 de Enero de 2012
Sin dudas los bíceps y sus músculos accesorios de la cara anterior del brazo consisten en un grupo muscular vistoso y particularmente destacado por los amantes de la musculación y la cultura física. Del mismo modo, en muchos deportes colectivos (béisbol, baloncesto, balonmano, rugby) el desarrollo de los bíceps es cardinal para la buena práctica....
No es infrecuente que la cena navideña o los festejos de fin de año se vinculen con excesos y transgresiones que motiven cambios no deseados en el peso corporal. Si bien la prevención y la moderación son sin dudas la mejor estrategia para evitar esas alteraciones, las tentaciones pueden ser difíciles y se hace necesario reparar en técnicas para recuperar...
Las mancuernas constituyen una herramienta ideal para los más variados ejercicios de fortalecimiento muscular. Sin dudas, el entrenamiento de la musculatura anterior y superior del pecho encuentra en el uso de estos simples elementos un gran aliado de uso concreto y práctico. Mediante la aplicación de las mancuernas, es posible lograr un estiramiento...
Los antebrazos suelen ser olvidados durante las prácticas habituales de musculación, cuando en realidad constituyen planos musculares de enorme importancia para la estabilidad articular y para asegurar la fortaleza apropiada en las extremidades superiores. Entre los músculos más destacados de esta región anatómica sobresalen el cubital posterior, el...
Los trapecios son músculos poderosos y de gran espesor, situados en la región posterior del cuello y la porción superior de la espalda. Su capacidad de movimiento se debe a la acción del nervio espinal, también llamado undécimo par craneano. Dado que la acción más simple de este músculo consiste en la elevación de la cintura escapular, un simple...
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Cómo entrenar los trapecios 07/24/2011 Leer más
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