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Fortalecer las Piernas en... » 10 de Enero de 2012
El Dolor en el Tendón de... » 7 de Enero de 2012
La menopausia representa para las mujeres un momento de gran relevancia. Esta etapa natural, además de sus numerosas repercusiones psicológicas y afectivas, desencadena algunos cambios en la musculatura y puede asociarse con una reducción de la masa ósea y un aumento de los factores de riesgo cardiovascular. En consecuencia, tanto para la esfera de...
El entrenamiento apropiado de la musculatura de sostén de la columna lumbar se asocia con una gran cantidad de beneficios, en especial en aquellos deportistas que buscan incrementar la flexibilidad de la zona (porteros de fútbol o balonmano, jugadores de hockey, gimnastas). Una de las ventajas de los ejercicios para la región lumbosacra consiste en...
La musculatura de la cara anterior de los brazos (bíceps, coracobraquial) y los músculos de la región pectoral realizan movimientos coordinados que brindan movilidad a la denominada cintura escapular, consistente en la región más proximal del tórax. Este complejo sistema de músculos trabaja en forma minuciosamente armoniosa, por lo cual, si se planifica...
Las contracturas musculares son un problema frecuente que alcanza proporciones casi epidémicas, en especial en los grandes centros urbanos. Si bien son numerosos los músculos que pueden afectarse, los planes musculares de la región cervical se encuentran entre los más comprometidos. Estas contracturas de la musculatura paravertebral pueden asociarse...
La mayor parte de los planes de entrenamiento incluye tareas de musculación a nivel de gemelos, muslos, glúteos, abdominales, pectorales, miembros superiores y dorso, pero la musculatura espinal puede quedar relegada o ser considerada de menor importancia. Llamamos musculatura espinal a los vigorosos planos musculares que se ubican a ambos lados de la...
