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El Dolor en el Tendón de... » 7 de Enero de 2012
Sin dudas los bíceps y sus músculos accesorios de la cara anterior del brazo consisten en un grupo muscular vistoso y particularmente destacado por los amantes de la musculación y la cultura física. Del mismo modo, en muchos deportes colectivos (béisbol, baloncesto, balonmano, rugby) el desarrollo de los bíceps es cardinal para la buena práctica....
Se sostiene reiteradamente que la falta de disponibilidad de tiempo es uno de los principales factores limitantes para la práctica de ejercicio con fines recreativos. Sin embargo, la mayor difusión de técnicas sencillas que pueden llevarse a cabo en el hogar ha facilitado la accesibilidad para realizar actividad física en forma simple y económica. El...
Entre los argumentos más habituales para no realizar actividad física, se mencionan la falta de tiempo para acceder a un gimnasio, los costos asociados con esta actividad y la inseguridad de calles por las noches a la hora de trotar o correr en la vía pública. La totalidad de estos inconvenientes puede resolverse con una inversión relativamente accesible...
La creatina es una sustancia presente en forma natural en el organismo. Entre otras funciones, forma parte de la actividad normal de los músculos, por lo cual la mayor parte del contenido de creatina del cuerpo humano se encuentra presente en la masa muscular. Dada su intervención en el metabolismo energético, se ha postulado que los suplementos de creatina...
Se dispone de una gran variedad de ejercicios con mancuernas ideales para el entrenamiento y el fortalecimiento de los bíceps. Entre los menos difundidos se menciona a las formas circulares, que resultan prácticas y simples, pudiendo realizarse incluso en el ámbito del propio hogar. Si bien este ejercicio se efectúa en general en posición de pie, se...
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