Fortaleciendo la Cadera » 28 de Enero de 2012
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Fortalecer las Piernas en... » 10 de Enero de 2012
El Dolor en el Tendón de... » 7 de Enero de 2012
Por traducción textual del inglés swiss ball, suele llamarse pelota suiza a un equipamiento habitualmente olvidado en muchos gimnasios, pero usual en los centros de rehabilitación y estimulación para personas con discapacidad. La pelota suiza es una esfera, en general azul o roja, blanda pero elástica, que puede utilizarse con los fines más variados...
Sin dudas los bíceps y sus músculos accesorios de la cara anterior del brazo consisten en un grupo muscular vistoso y particularmente destacado por los amantes de la musculación y la cultura física. Del mismo modo, en muchos deportes colectivos (béisbol, baloncesto, balonmano, rugby) el desarrollo de los bíceps es cardinal para la buena práctica....
Se sostiene reiteradamente que la falta de disponibilidad de tiempo es uno de los principales factores limitantes para la práctica de ejercicio con fines recreativos. Sin embargo, la mayor difusión de técnicas sencillas que pueden llevarse a cabo en el hogar ha facilitado la accesibilidad para realizar actividad física en forma simple y económica. El...
El uso de pelotas de grandes dimensiones forma parte de numerosas rutinas de ejercicios convencionales, así como del método Pilates y de distintos circuitos de rehabilitación muscular y articular. Son numerosos los recursos que se apoyan en el uso de pelotas para el fortalecimiento de los planos musculares que rodean a la cadera. Estas estrategias pueden...
Son muchos los deportes y ejercicios en los que se hace necesario lograr el fortalecimiento de los codos. Entre otros, se reconoce que el tenis, el pádel, el ping pong y otras actividades deportivas requieren un prolijo entrenamiento para evitar las lesiones y para estimular la movilidad articular y la capacidad muscular en esta área del miembro superior. Uno...
