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Perder peso

La Bicicleta Fija en Casa

La Bicicleta Fija en Casa

Entre los argumentos más habituales para no realizar actividad física, se mencionan la falta de tiempo para acceder a un gimnasio, los costos asociados con esta actividad y la inseguridad de calles por las noches a la hora de trotar o correr en la vía pública. La totalidad de estos inconvenientes puede resolverse con una inversión relativamente accesible...


Combatiendo la Obesidad Infantil con Ejercicio

Combatiendo la Obesidad Infantil con Ejercicio

No es exagerado afirmar que existe una epidemia mundial de obesidad en niños y adolescentes de ambos sexos. Además del componente estético, vale recordar que la obesidad desde temprana edad se asocia con numerosas complicaciones, entre las que se citan las enfermedades cardíacas y el llamado síndrome metabólico (conjunción de diabetes, hipertensión,...

Sumo: ¿Deporte y Obesidad?

Sumo: ¿Deporte y Obesidad?

El sumo es acaso la única disciplina física en la cual el sobrepeso no constituye un impedimento para su realización, sino que es casi su esencia misma. En efecto, la lucha sumo es una variante de lucha libre en el cual dos contrincantes se enfrentan en un área circular conocida técnicamente como dohyo. A pesar de la gran cantidad de elementos rituales...

La Caminata al Aire Libre

La Caminata al Aire Libre

Las caminatas al aire libre (difundidas también con el anglicismo hiking) son una de las actividades atléticas que ha ganado mayor popularidad entre los adolescentes que buscan realizar ejercicios. Entre sus ventajas sobresalen no sólo los aspectos físicos beneficiosos, sino la posibilidad de un mejor desempeño psicológico y social en el marco de las...

Footing y Descenso de Peso

Footing y Descenso de Peso

El descenso de peso y su estabilización se destacan entre los objetivos habituales de la actividad física. Existen diversas posibilidades a la hora de definir cual es el ejercicio más apropiado para conseguir esta meta. Entre las alternativas más recomendables, puede citarse indudablemente al footing, esto es, a la combinación secuencial de caminata,...

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