Fortaleciendo la Cadera » 28 de Enero de 2012
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Ejercicios Simples para la... » 24 de Enero de 2012
Salto a la Cuerda » 21 de Enero de 2012
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Fortalecer las Piernas en... » 10 de Enero de 2012
El Dolor en el Tendón de... » 7 de Enero de 2012
Las ventajas de la actividad física sobre la salud son numerosas y se observan en todas las personas de distintas edades. Además de los reconocidos beneficios en relación con la capacidad física, el bienestar general, las actitudes sociales y el perfil psicológico, los científicos han descrito que la gimnasia mejora en forma directa la función intrínseca...
La implementación de un programa simple de ejercicios cuyo objetivo consiste en el fortalecimiento de los planos de la rodilla puede reducir sensiblemente el dolor y la rigidez de esta articulación en personas de más de 45 años. A esa conclusión ha llegado un grupo de investigadores de la Universidad de Nottingham, después de evaluar a 389 pacientes...
De acuerdo con un estudio reciente de la prestigiosa revista biomédica British Journal of Sports Medicine, la persistencia del dolor es el parámetro que parece más útil para definir el regreso a la práctica deportiva en los niños que han sufrido una lesión. En una encuesta efectuada a más de cuatrocientos especialistas médicos y terapistas físicos,...
La actividad atlética recreativa o competitiva suele traer aparejado un mayor riesgo de traumatismos inherentes a cada actividad. Sin embargo, las lesiones cortantes suelen verse acompañadas de mayor dramatismo, originado probablemente en la pérdida de sangre y en el dolor que se asocia con estos procesos. En cualquier caso, el deportista debe suspender,...
La elección del momento para realizar ejercicios es muy variable y depende de las características y condiciones individuales de cada persona. El ritmo de vida y las horas destinadas al descanso influyen en el momento de optar por una u otra alternativa, por lo cual la decisión final siempre será individual. Entre las recomendaciones generales que muchos...
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