La gimnasia aeróbica, es una disciplina que deriva de la gimnasia común y corriente, en la cual se contempla la correcta ejecución de una rutina que contempla muchos movimientos centrados en la fuerza y la flexibilidad. Dicha rutina tiene como duración, entre unos 100 y 110 segundos. Luego de terminar dicha rutina, ésta se suele calificar tomando en cuenta el nivel de dificultad de cada movimiento, y el uso perfecto y correcto de los objetos empleados al momento de realizarla.

La gimnasia aeróbica en sí, no se basa sólo en una categoría, de hecho está compuesta por unas “sub-categorías”, las cuales se separan entre las permitidas o estipuladas para los varones, y las determinadas para las mujeres. También cabe señalar que las “notas”, o el puntaje que se dé con respecto a las rutinas realizadas, debe considerar factores únicos, de los cuales saldrá una calificación mayor o menor dependiendo el caso. Los factores conocidos para calificar una rutina son: La artística, la cual se encarga de notar el correcto funcionamiento de los movimientos con la melodía de la música, usar correctamente los elementos determinados para la prueba, etc… Luego se encuentra uno de los factores importantes, como lo es la “Ejecución”, y es éste el que se encarga de poner las puntuaciones adecuadas centrándose en la perfecta ejecución de cada movimiento realizado durante la rutina en cuestión. Y por último está la “Dificultad”, que es la encargada de calificar los movimientos basándose en el nivel de dificultad de los mismos. Dentro de una rutina lo ideal es no cometer errores, o por lo menos, cometer los menores posibles, pero en caso de haberlos éstos serán debidamente penalizados.

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