Marcos 29 de Noviembre de 2009 Entrenar en el gimnasio brinda muchos mas beneficios a la salud que poder modelar nuestro cuerpo adelgazando o aumentando el volumen muscular, pero mucha gente suele pasar por alto estos otros beneficios que pueden ayudarlo enormente a mejorar su calidad de vida.
Para comenzar, el entrenamiento intenso libera endorfinas, y con ello mejorará su estado animico ya que estas sustancias son el primer aliado para combatir el stress, lo que tambien lo ayudará a descansar mejor y dormir por las noches.
Tambien es muy bueno para prevenir enfermedades cardiovasculares, ya que lo mejor que le puede suceder a su corazon es esforzarse para poder bombear mas sangre. El corazon es un musculo, y como tal, funciona mejor cuando esta bien entrenado.
Si su corazon funciona bien, tambien mejorará su su sistema circulatorio, ya que al bombear mayores cantidades de sangre se previenen las varices, la celulitis y la hinchazon localizada, junto con la retencion de liquidos, que puede llegar a ser molesta y restarnos movilidad si se localiza en las piernas.
El entrenamiento tambien mejora la piel, ya que la transpiracion abre los poros y el sudor arrastra toxinas y obstrucciones en la piel que pueden llegar a producir acné.
