Gimnasia

Abdominales con Discos

Los ejercicios para fortalecimiento, entrenamiento y demarcación de la musculatura abdominal ofrecen múltiples variantes para realizar ya sea en el gimnasio o bien en el propio hogar. Una de estas posibilidades es la realización de abdominales con la incorporación de cargas adicionales, de las cuales el uso de un disco de peso parece una alternativa...

¿Cuál es el Mejor Momento para el Ejercicio?

La elección del momento para realizar ejercicios es muy variable y depende de las características y condiciones individuales de cada persona. El ritmo de vida y las horas destinadas al descanso influyen en el momento de optar por una u otra alternativa, por lo cual la decisión final siempre será individual. Entre las recomendaciones generales que muchos...

¿Necesito Vitaminas si Hago Ejercicio?

Una de las dudas más comunes de las personas que realizan actividad física y deportes consiste en las potenciales ventajas del uso de suplementos con vitaminas y oligoelementos. Esta inquietud surge tanto en los niños como en los adultos, así como en varones y mujeres. Como premisa general, en una persona con adecuadas pautas de nutrición que realiza...

Algunos Ejercicios Posturales en Niños

La conservación de una postura adecuada a nivel cervical constituye una premisa de gran importancia en el marco del fortalecimiento muscular de niños y adolescentes. Esta estrategia no sólo se asocia con beneficios para la columna vertebral, sino que reduce el riesgo de cefalea y de otras complicaciones relacionadas con mayor tensión muscular. Es importante...

El Próximo Maratón de Madrid

Con la firme esperanza de convertirse en la sede de los Juegos Olímpicos de 2020, Madrid albergará en abril de 2012 una nueva edición de su habitual maratón (reconocido entre los fanáticos como MaPoMa: Maratón Popular de Madrid). El MaPoMa es acaso uno de los eventos más importantes del deporte en la Península y ha alcanzado la categoría de Silver...

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Deportes

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