La gimnasia, deporte que tiene miles de años de vida, consta de muchos tipos que derivan de ésta, siendo los más conocidos la Gimnasia artística, Gimnasia rítmica, éstas conocidas por su participación en los Juegos Olímpicos, pero también se encuentran otras disciplinas derivadas, como la gimnasia acrobática, aeróbica, y también el “Pilates”, que si bien en su nombre no se encuentra la palabra “gimnasia” como en las definiciones anteriores, ésta nació de Joseph Pilates, quien tenía un gran conocimiento en gimnasia, como también en otros deportes.

Cada disciplina derivada de la gimnasia, se encuentra compuesta de diferentes modalidades, por ejemplo la gimnasia artística contempla una gran variedad de modalidades, las que en categoría femenina son 4 en modo competitivo, y en la categoría masculina son 6, en las que encontramos salto en caballo, ejercicios de suelo, anillas, barras paralelas, viga de equilibrio, etc… Debemos señalar que las modalidades son diferentes para hombres y para mujeres, salvo el caso del “suelo” en el que se asemejan, claro que sin ser del todo iguales.

Otra modalidad gimnástica es la “Gimnasia Rítmica”, que a diferencia de otras, ésta es sólo para mujeres, en la cual se combina una gran destreza combinada de coordinación, concentración, flexibilidad, y armonía al realizar los movimientos, ya que éstos generalmente son ejecutados por medio de unos “elementos” como pelota, listón, clavas, etc… También encontramos la Gimnasia en trampolín, cuya modalidad consta de movimientos realizados sobre una cama elástica, con el fin de basar la rutina netamente en acrobacias, que es la pieza fundamental de dicha modalidad.

Fuente: Foto

Para comenzar a interiorizarnos en el ámbito de la gimnasia deportiva masculina, primero debemos comprender algo de historia en cuanto a lo que respecta la gimnasia deportiva. Debemos señalar que la gimnasia deportiva en antaño, más específicamente antes del siglo XIX sólo formaba parte de la gimnasia en general, es decir, no se veía como una “rama” independiente de la gimnasia, ya que en ese entonces la gimnasia era una sola, y era la que contemplaba ejercicios para el fortalecimiento del cuerpo, así como también el entrenamiento de los grupos de soldados, y la instrucción impartida mediante la educación física.

Fue durante el siglo XIX en donde comenzarían a separarse ciertas modalidades de dicha disciplina (gimnasia), ya que la que hoy conocemos como gimnasia deportiva, recién vio la luz a “mediados” del siglo anteriormente señalado, y con ésto comenzarían también las modalidades competitivas, etc… Dentro de la gimnasia deportiva masculina, entran muchos temas que dan para una larga explicación, su entrenamiento por lo general suele ser algo más duro que el de las mujeres, y también se diferencian por los “aparatos” utilizado durante la práctica de dicho deporte.

Los aparatos usados por los gimnastas (categoría masculina), suelen ser seis, a diferencia de las mujeres que realizan 4. Dentro de los aparatos usados durante las series masculinas están “El caballo con arcos”, “Las anillas”, “Barras paralelas”, y “Barras fija”, claro está, sin olvidarse del ejercicio en común que tienen hombres y mujeres, como es el caso de los ejercicios de “suelo”, que difieren unos de otros por ciertos detalles.

Fuente: Foto

En la práctica habitual de la gimnasia, es posible encontrarse con diferentes instrumentos que se denominan entre “aparatos”, y “elementos de dificultad”. Como sabemos, los aparatos son las barras paralelas, barra fija, anillas, trampolín, viga de equilibrio, etc… Todos éstos formando parte de la gimnasia artística. En cambio los elementos o elementos de dificultad, son aquellos que se usan como modo de complementar un poco más el ejercicio realizado durante una rutina o prueba, la que generalmente suele ser en los ejercicios de “suelo”.

Estos elementos son usados durante la ejecución o práctica de la gimnasia rítmica, la cual consta de complementar o combinar la danza con los elementos tales como la “cuerda”, la cual está generalmente hecha o fabricada de material sintético con gran longitud (ésta depende de la altura que posea la gimnasta que la usa), y al igual que otros “aparatos”, tiene ejercicios que son obligatorios. También encontramos el “aro”, quien debe cumplir ciertas medidas de diámetro, y suele ser fabricado de plástico. Otro de los elementos “el balón”, el que generalmente es de goma, claro que también puede ser de material plástico. Dentro del uso del balón, la gimnasta no lo puede dejar nunca quieto en el suelo, ya que éste debe estar en constante movimiento durante la rutina a realizar. Las “mazas” también forman parte de los elementos usados en la gimnasia rítmica, son hechas de plástico, material que se modificó, ya que antiguamente su material era la madera. Y por último encontramos la “cinta”, la cual debe ser perfectamente utilizada, con el fin de crear distintas figuras en el aire, por medio de los movimientos que se le den.

Fuente: Foto

El hombre desde sus comienzos ha tenido necesidades, de las cuales por cualquiera sea el motivo, el mismo ha tenido que satisfacer por sus propios medios. Una de las mayores necesidades es la de “sobrevivencia” la cual requiere inteligencia en los casos más precarios, o saber ejercer algún oficio con el fin de trabajar por medio de éste. Pues este último caso se presenta en el origen de la gimnasia, y es que la gimnasia según lo indica la historia, tiene más de 4.000 años, una cifra realmente grande considerando otros deportes que no completan ni la cuarta parte de éste. Pues retomando el tema de la vivencia del hombre, encontramos por ejemplo en la antigua Grecia, que comenzaron a surgir los primeros circos, en los cuales los hombres eran entrenados con el fin de ejercer como acróbatas dentro de éste, de hecho uno de los números más esperados en ese entonces era el de los o el gimnasta.

La gimnasia sólo comenzó a mirarse con ojos competitivos durante el siglo XIX, ya que antes cumplía funciones específicas como la antes nombrada “arte circense”, así como también se usaba como forma de crear un acto religioso, empleándose en ciertos rituales, y también usándose como un método terapéutico, que permitiera sanar viejas dolencias, o adecuar el cuerpo a un trabajo físico.

La gimnasia en sí, estuvo presente en Grecia, Creta, y el antiguo Egipto que fueron lugares precursores de dicho deporte. Dentro de las modalidades de la gimnasia encontramos la “Gimnasia Artística”, “Rítmica”, y de “Trampolín”.

Fuente: Foto

El método Pilates, más conocido simplemente como “Pilates”, es un tipo de acondicionamiento físico mediante la concentración, y el correcto uso de la respiración. Este novedoso y saludable sistema se originó durante el siglo XX, y su fundador o creador fue Joseph Pilates, de hecho el nombre “Pilates” se le otorga en honor a su creador, quien inventó este arte por medio de su abundante conocimiento acerca de Yoga, fisicoculturismo, y las artes marciales.

En su comienzo no ganó mucho adeptos, pero los pocos que tuvo, eran realmente de renombre o famosos de Hollywood. Quizá debido al hecho de que gente famosa osara practicarlo, fue como poco a poco fue ganando adeptos alrededor de muchas localidad, y lo que hoy por hoy lo hace un método deportivo muy practicado por grandes multitudes.

Por muchos, el “pilates” es un método de hacer gimnasia, pero sin caer en el cansancio excesivo, ya que es un sistema de acondicionamiento físico que se centra en sus partes fundamentales, como lo son la coordinación: cuerpo, mente, y espíritu. Todo ésto enlazado con un sólo fin, el de mantener el cuerpo en condiciones óptimas, sin usar pesas o trabajos excesivos. El pilates también suele usarse como un método para recuperar la condición física después de haber sufrido alguna lesión, o como modo de comenzar un trabajo físico que permita mantener un cuerpo sano, en mente sana.

El pilates también tiene rutinas especiales para mujeres embarazadas, lo que ayudaría en el proceso anterior al parto con fin de mejorar la respiración de la practicante.

Fuente: Foto

Dentro de todas las modalidades empleadas en lo que a la gimnasia respecta, los ejercicios de suelo son uno de los derivados de la categoría de “Gimnasia artística”, ya que dentro de éste programa es que se puede encontrar dicha categoría. Los ejercicios realizados en suelo son compartidos tanto en los varones, como en la categoría femenina, claro que también difieren en ciertos detalles, como por ejemplo: En la serie de ejercicios de suelo en mujeres, se usa una coreografía que debe ir adecuada al compás de la música, mientras que en la misma modalidad, pero en varones, éstos no usan música de fondo. En lo otro que pueden diferenciarse, es que las mujeres pueden usar algún “objeto de dificultad” mientras que los hombres deben valerse sólo de ellos para alcanzar un buen puntaje.

Dentro de la rutina de los ejercicios de suelo, existen una serie de éstos que deben ser ejecutados de manera obligatoria, cumpliendo así un mínimo de requisitos para participar, así como también existen otros ejercicios que son opcionales por el competidor. Generalmente éste tipo de ejercicios, suele tener una duración de entre 70 y 90 segundos, dentro de los cuales el competidor deberá usar la superficie determinada para competir, en su totalidad. Por razones obvias se requiere de gran flexibilidad y destreza para realizar todo tipo de acrobacias, con el fin de conseguir un puntaje elevado para lograr ganar la competencia que se esté realizando. Debido a la flexibilidad que se exige en este tipo de competencias, es que hoy por hoy las mujeres participantes tienen cada vez menos edad.

Fuente: Foto