Fortaleciendo la Cadera » 28 de Enero de 2012
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Fortalecer las Piernas en... » 10 de Enero de 2012
El Dolor en el Tendón de... » 7 de Enero de 2012
Los músculos constituyen los órganos más voluminosos y pesados del organismo, por lo cual el mantenimiento de su adecuado metabolismo representa una necesidad para todas aquellas personas que practican ejercicios físicos y actividades deportivas. Con este objetivo, resulta apropiado conservar el suficiente aporte de ciertos elementos fundamentales para...
El sumo es acaso la única disciplina física en la cual el sobrepeso no constituye un impedimento para su realización, sino que es casi su esencia misma. En efecto, la lucha sumo es una variante de lucha libre en el cual dos contrincantes se enfrentan en un área circular conocida técnicamente como dohyo. A pesar de la gran cantidad de elementos rituales...
Las caminatas al aire libre (difundidas también con el anglicismo hiking) son una de las actividades atléticas que ha ganado mayor popularidad entre los adolescentes que buscan realizar ejercicios. Entre sus ventajas sobresalen no sólo los aspectos físicos beneficiosos, sino la posibilidad de un mejor desempeño psicológico y social en el marco de las...
Pocas afecciones resultan tan estremecedoras como un infarto de miocardio, enfermedad que suele asociarse con alta mortalidad. Sin embargo, los avances en ciencias de la salud han mejorado el pronóstico y permitido destacar la importancia del ejercicio en la rehabilitación. Se recomienda en todas las personas que han sobrevivido a un infarto la realización...
Se dispone de una gran variedad de ejercicios con mancuernas ideales para el entrenamiento y el fortalecimiento de los bíceps. Entre los menos difundidos se menciona a las formas circulares, que resultan prácticas y simples, pudiendo realizarse incluso en el ámbito del propio hogar. Si bien este ejercicio se efectúa en general en posición de pie, se...
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Rutina básica para tonificar los brazos 09/12/2009 Leer más
