Gimnasia, ejercicios y fitness. Aerobic, gimnasia rítmica y artística

Abdominales con Pelota Suiza

Por traducción textual del inglés swiss ball, suele llamarse pelota suiza a un equipamiento habitualmente olvidado en muchos gimnasios, pero usual en los centros de rehabilitación y estimulación para personas con discapacidad. La pelota suiza es una esfera, en general azul o roja, blanda pero elástica, que puede utilizarse con los fines más variados...

Gimnasia Artística en Londres 2012

Los próximos Juegos Olímpicos de Londres 2012 permitirán disfrutar los espectáculos de gimnasia durante el período comprendido entre el 28 de julio y el 12 de agosto. Las actividades de gimnasia rítmica se llevarán a cabo en el marco del Wembley Arena, mientras que para el trampolín y las disciplinas de gimnasia artística los organizadores han optado...

Evitando Errores al Entrenar los Bíceps

Sin dudas los bíceps y sus músculos accesorios de la cara anterior del brazo consisten en un grupo muscular vistoso y particularmente destacado por los amantes de la musculación y la cultura física. Del mismo modo, en muchos deportes colectivos (béisbol, baloncesto, balonmano, rugby) el desarrollo de los bíceps es cardinal para la buena práctica....

Fortalecer las Piernas en Casa

Se sostiene reiteradamente que la falta de disponibilidad de tiempo es uno de los principales factores limitantes para la práctica de ejercicio con fines recreativos. Sin embargo, la mayor difusión de técnicas sencillas que pueden llevarse a cabo en el hogar ha facilitado la accesibilidad para realizar actividad física en forma simple y económica. El...

El Dolor en el Tendón de Aquiles

El tendón de Aquiles constituye el punto final de unión entre los gemelos, el sóleo y el plantar delgado, esto es, los músculos que conforman la pantorilla. Este grupo muscular es el encargado de la extensión del pie, de gran parte de la marcha y de la actividad de diversos deportes, como el fútbol, el rugby o el baloncesto. Como consecuencia de distintas...