Este deporte puede ser realizado como ya dijimos en forma individual o en grupo de hasta seis gimnastas, en cuanto a los esquemas grupales deben durar mayor tiempo que a la individual.

La peculiaridades técnicas de la gimnasia rítmica son, iniciación con posturas de relajamiento, suavidad en el ejercicio y mucha perfección en los movimientos, en cuanto a la ejecución debe ser a rítmo con la música, con desplazamientos frecuentes.

La gimnasia realizada con cinta, en este caso la cinta debe ser larga y luminosa, además debe ser desplazada en todas las direcciones, ya que la función es crear formas en el espacio y deben ser realizadas a rítmo.

Estilete, debe ser realizada en fibra de vidrio, matera o plástico y debe contar con un diámetro máximo de 1 cm.

El largo permitido debe ser de 50 a 60 cm incluyendo el anillo, el cual está unido a la cinta.

La cinta debe ser de satín o de un material no almidonado y debe tener un ancho no mayor a 4 o 6 cm. El largo debe constar de 6 metros, el extremo que se une a la cinta con el estilete puede ser doble.

 

 

 

La gimnasia competitiva está dividida en artística tanto femenina como masculina, rítmica, aeróbica, acrobática y trampolín, en grupos, a su vez cada una de ellas posee características propias.

La gimnasia artística, es aquella que por medio de la cabeza, los brazos y las piernas realizamos movimientos que pueden estar acompañados por música, elementos e incluso un acompañante.

La gimnasia rítmica, en esta gimnasia solo existe la presencia femenina donde se utilizan aros, cuerdas, pelotas, cintas, mazas.

Gimnasia aeróbica, es una gimnasia que se la conoce como aeróbic deportivo, cuya rutina dura aproximadamente entre 100 y 110 segundos con movimientos de mucha intensidad.

La gimnasia acrobática, comúnmente llamada como acro-sport, es una disciplina que se realiza en forma grupal, puede realizarse en parejas mixtas, femeninas o masculinas, trío femenino o cuarteto masculino.

Trampolín, exiten  cuatro formas de realizarlo, minitramp, doble minitramp, trampolín o tumbling.

 

Como ya comentamos  en este deporte tan apreciado y que data de muchos años, pudiéndose desarrollar la gimnasia rítmica más moderna recién en los años 50, se pueden utilizar varios elementos, tales  como el aro, la cuerda, la pelota, la cinta.

Además este deporte se puede realizar en forma individual o en grupo, un conjunto de 5 gimnastas, de 4, de 3, hasta finalizar en la dupla.

La duración de los conjuntos deben ser de 2 minutos y medio, mayor a la indiviudual que es de 1 minuto y medio y a elección de las gimnastas del grupo de cinco, puede ser que 3 lleven el mismo elemento y las otras dos otro elemento distinto, o simplemente todas iguales.

En la ejecución hay elementos indispensables tales como el lanzamiento, desplazamiento, los giros, las retenciones y el trabajo en el tapiz. Pero para todo esto se requiere de mucha práctica, para llegar a una buena técnica.