Gimnasia, ejercicios y fitness. Aerobic, gimnasia rítmica y artística

Gimnasia para Ciegos

Las personas con discapacidades físicas no están exentas de los numerosos beneficios que se vinculan con la práctica de distintas formas de gimnasia. Por el contrario, estas tareas se asocian con numerosas ventajas desde el punto de vista somático y con una importante repercusión en términos psicoafectivos y sociales. En el caso de los sujetos con...

La Importancia de la Gimnasia en la Niñez

Se ha señalado en forma persistente desde hace décadas que la actividad física en sus diferentes variantes constituye un factor de buen pronóstico en todas las edades, en asociación con variados beneficios para la salud mental y física de las personas. En el caso particular de los niños y los jóvenes, estas ventajas han adquirido una importancia...

Entrenamiento de los Aductores

El entrenamiento físico de los miembros inferiores suele enfocarse en ejercicios dirigidos al estímulo de los cuadriceps, los isquiotibiales y el complejo conformado en las pantorrillas por el sóleo y los gemelos. Sin embargo, además de buscar el crecimiento del volumen y la fortaleza en el caso de los varones, o bien de la firmeza y la tonicidad en...

Caminata y Consumo de Calorías

Se reconoce que el ejercicio físico en todas sus formas y en todos los grupos etarios se asocia con la optomización de la calidad de vida. Esta ventaja excede sus virtudes sobre la salud motriz, sino que se extiende a la función muscular, cardíaca y respiratoria, así como a una mejor funcionalidad del sistema inmune y a importante repercusiones psicosociales. Una...

Ejercicios para Adelgazar en la Niñez

Si bien la ingestión inadecuadamente elevada de calorías es un componente indispensable del sobrepeso, el sedentarismo se considera una variable clave en todas las variantes de la obesidad. En el caso particular de los niños, ambos factores suelen conjugarse para dar lugar a pequeños con exceso de peso. La actividad física debe definirse como un recurso...