Fortaleciendo la Cadera » 28 de Enero de 2012
Hidratación durante la actividad... » 26 de Enero de 2012
Ejercicios Simples para la... » 24 de Enero de 2012
Salto a la Cuerda » 21 de Enero de 2012
Calentamiento de Miembros... » 19 de Enero de 2012
Abdominales con Pelota Suiza » 17 de Enero de 2012
Gimnasia Artística en Londres... » 14 de Enero de 2012
Evitando Errores al Entrenar... » 12 de Enero de 2012
Fortalecer las Piernas en... » 10 de Enero de 2012
El Dolor en el Tendón de... » 7 de Enero de 2012
La musculatura de la cara anterior de los brazos (bíceps, coracobraquial) y los músculos de la región pectoral realizan movimientos coordinados que brindan movilidad a la denominada cintura escapular, consistente en la región más proximal del tórax. Este complejo sistema de músculos trabaja en forma minuciosamente armoniosa, por lo cual, si se planifica...
La gran difusión que ha alcanzado el método Pilates en la práctica de actividad física ha llegado a todas las edades; los ancianos no constituyen una excepción y pueden encontrar en esta forma de gimnasia una forma novedosa y agradable de optimizar su salud. En efecto, los adultos mayores podrán verificar que el método Pilates es una estrategia de...
Los deltoides son uno de los músculos de mayor importancia en la estructura del hombro y en el funcionamiento general de los miembros superiores. Estas grandes masas musculares se caracterizan por su volumen y por su alto nivel de vascularización. En personas con gran masa deltoidea, se reduce el riesgo de contracturas musculares cervicales, al mismo tiempo...
Como consecuencia de las deficiencias hormonales que caracterizan a la menopausia, muchas mujeres presentan disfunciones en la musculatura del piso de la pelvis a partir de los 50 años. Estas alteraciones son mucho más frecuentes en aquellas mujeres que han tenido varios partos. Las repercusiones de esta menor función muscular incluyen el prolapso de...
La hidratación es un componente de la actividad gimnástica que debe considerarse tan importante como el precalentamiento o la elongación posterior al ejercicio. Los efectos beneficiosos de la gimnasia pueden eclipsarse si esta simple premisa no es tomada en cuenta en todo momento. El concepto de la hidratación adecuada adquiere mayor relevancia en ciertas...
