Gimnasia, ejercicios y fitness. Aerobic, gimnasia rítmica y artística

El Ejercicio Combate la Falta de Apetito de los Ancianos

La anorexia y la inanición constituyen un fenómeno que se asocia en general con el envejecimiento. Si bien pueden ser la expresión de una enfermedad subyacente, se reconoce que muchas personas de edad avanzada padecen estas complicaciones sin un proceso patológico asociado. En este sentido, existen terapias farmacológicas que pueden colaborar con una...

El Ejercicio después de las Fiestas

No es infrecuente que la cena navideña o los festejos de fin de año se vinculen con excesos y transgresiones que motiven cambios no deseados en el peso corporal. Si bien la prevención y la moderación son sin dudas la mejor estrategia para evitar esas alteraciones, las tentaciones pueden ser difíciles y se hace necesario reparar en técnicas para recuperar...

El Esguince Cervical

El esguince de columna cervical es probablemente una de las lesiones más frecuentes que pueden presentarse en el cuello en las personas que realizan ejercicio físico. Algunos deportes en particular se asocian con una mayor probabilidad de esta complicación, entre los cuales sobresalen las artes marciales, el rugby, la gimnasia deportiva y los traumatismos...

¿Y si el Ejercicio me Aburre?

Una proporción importante de personas siente y considera que el ejercicio físico puede resultar aburrido, poco atractivo e, incluso deprimente. Este cúmulo de sensaciones se verifica incluso en aquellos individuos habituados a la práctica de gimnasia o deportes y puede obedecer a un sinfín de factores. Entre las variables más relacionadas con esta...

El Uso de Cascos

El uso de cascos en ciertas prácticas deportivas debe considerarse de importancia fundamental para la prevención y el control de las lesiones craneanas y encefálicas. De acuerdo con una reciente revisión publicada en la prestigiosa British Journal of Sports Medicine, la utilización de cascos se considera una estrategia tan eficaz como efectiva, no sólo...