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La música constituye una óptima oportunidad para la realización de actividad física, en especial por su efecto motivador, por la posibilidad de efectuar ejercicios en forma grupal y por su particular repercusión que excede el ámbito muscular para lograr beneficios afectivos y psicosociales. Una de las disciplinas de mayor interés en términos de...
Las personas que practican natación suelen caracterizarse por un gran desgaste físico, en especial en el contexto del entrenamiento y de las competencias de fondo. Por lo tanto, el régimen alimentario apropiado se considera de importancia cardinal, en términos de la reposición de nutrientes esenciales para obtener los mejores beneficios. Se propone...
La magnitud del ejercicio físico que surge de las caminatas es un motivo de debate entre los aficionados a esta forma práctica, simple y económica de practicar actividades al aire libre. Un factor que debe tomarse en cuenta es el nivel de entrenamiento previo. En general, en todo sujeto que ha permanecido prolongadamente inactivo o bien que se encuentra...
La falta de disponibilidad de tiempo es uno de los motivos más usuales para que muchas personas no realicen actividad física. Esta realidad es mucho más común aún en el medio urbano, en el cual el ritmo de vida suele acelerarse en el contexto de las actividades cotidianas. Sin embargo, la gimnasia puede convertirse en moneda corriente en nuestra vida...
Entre los argumentos más habituales para no realizar actividad física, se mencionan la falta de tiempo para acceder a un gimnasio, los costos asociados con esta actividad y la inseguridad de calles por las noches a la hora de trotar o correr en la vía pública. La totalidad de estos inconvenientes puede resolverse con una inversión relativamente accesible...
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Batido post entreno 07/27/2009 Leer más
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