La gimnasia artística o gimnasia deportiva, es un deporte que consiste en realizar movimientos coreográficos, las competiciones de gimnasia artística están compuestas por tres modalidadees, competición individual general, competición por equipos y finales individuales con aparatos.

La mayor parte de las veces los movimientos coreográficos suelen acompañarse con música, los cuales están combinados de una manera simultánea, además de una alta velocidad. Este deporte exige una buena consistencia física del concursante.

Esta disciplina es una de las más bellas de los Juegos Olímpicos, ya sea por el movimiento o por la armonía, el equilibrio, ya que muestra una coordinación y destreza inigualable.

La gimnasia artística femenina presenta cuatro modalidades, las barras asimétricas, la barra de equilibrio, el salto de pomo y los ejercicios realizados en el suelo.

La gimnasia artística masculina, presenta seis modalidades, las paralelas, la barra fija, el potro o caballo con arcos, las anillas, el salto del potro y los ejercicios realizados en el suelo.

La gimnasia artística es considerada junto con la natación, uno de los deportes más desarrollados, los cuales está íntimamente unidos a las habilidades y a las destrezas de cada uno de los gimnastas.

El Tai Chi demostró que tiene muchos efectos beneficiosos para la salud, entre ellos la osteoporosis, que los huesos no adelgacen y se vuelvan frágiles, débiles hasta romperse, en especial las caderas, muñecas y la espina dorsal.

La práctica del Tai Chi es un ejercicio aeróbico de bajo y moderado impacto y reduce hasta en un 48% el riesgo de las caídas, ya que actúa de manera beneficiosa en dos aspectos muy importantes, sobre la prevención de las caídas ya que el Tai Chi mejora la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio,porque con esta práctica se consigue una mayor densidad mineral ósea con lo que la posibilidad de caídas es menor.

Respirar, concentrarse y realizar movimientos circulares como dicte la mente, el Tai Chi es un ejercicio que cualquier persona puede realizar, también se comprobó que mejora notablemente la circulación sanguínea, es una práctica con movimientos lentos.

Es una práctica que a largo plazo tiene efectos poitivos al favorecer el equilibrio, la flexibilidad y el rendimiento cardiovascular y reduce el riesgo de las caídas en las personas mayores.