El primer sistema que entra en marcha es el ATP muscular, ya que es la manera más directa y rápida de obtener energía, aunque también, es la de menor reserva y de corta duración.
En segundo lugar, entra la “Glucólisis anaeróbica”, esta ofrece una mayor duración de esfuerzo aunque a una intensidad inferior a la vía metabólica anterior.

Por último, entra en funcionamiento el sistema oxidativa o “aeróbico”, que es más eficiente a la hora de obtener energía, requiere de un proceso largo y produce ATP a un ritmo inferior a los otros dos. Sin embargo sirve durante periodos prolongados de ejercicio.

seguir leyendo…